えりのたけまりさんダイエットブログ

元医療従事者アラサーが健康のためにダイエットに挑戦するブログ

竹脇まりなさん（たけまりさん）の宅トレ・痩せるダンス1カ月やってみた結果、痩せる？痩せない？

これ食べて瘦せた！えのきで食物繊維・ツナ缶でたんぱく質がとれる、便秘解消にも効果的な超簡単レシピ

酵素ファスティングにも使えると話題！大和酵素のインナーデザインソイプロテイン（ココア味）飲んでみた

徹底検証！ホエイプロテインとソイプロテインの違いは？どっちがいいの？

話題のホエイプロテインFIXITDAILYBASICストロベリー味を飲んでみた感想

アミノ酸について徹底解説、ダイエットとアミノ酸の関係

竹脇まりなさんオススメダイエット中でも10分で作れるお豆腐レシピ３選まとめました

話題のソイプロテインJESSICA’S FORMULA飲んでみた

竹脇まりなさんオススメチーズスイーツ2選チーズケーキ＆ティラミス作ってみた

: ダイエット記録日記

49日目　78.6㎏

2021/11/3

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は7：30くらいに起きて8：00くらいから仕事始めました。今やりたいこと（仕事）があって、それのためにたまっている他の仕事を早く片づけたいんですよね ...

: ダイエット記録日記

48日目　78.8kg

2021/11/2

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は彼ぴがお仕事お休みだったので、近くでやってるジョジョワールドに行くことに☺ ジョジョ好きなんだよね～～朝は9：00くらいに起きてちょ ...

: ダイエット記録日記

47日目　78.5㎏

2021/11/2

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日はしっかり7：00に起きて8：00にはベッドから脱出できました！朝もやる気があったので運動☺ 【地獄の8分】減量のプロと一緒にHIIT ...

: ダイエット記録日記

46日目　78.5㎏

2021/10/31

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！昨日は夜マックを食べたけど、19：00までに食べ終えたし、運動もしたしお風呂にもつかったし、あんまり影響なかったのかな？ジャンクも食べ方に気を付ければた ...

: ダイエット記録日記

45日目　78.6㎏

2021/10/30

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！昨日は22：00くらいに夜ご飯を食べたんですが、夜遅くにご飯を食べた翌日ってなんか体がスッキリしないですよね😞 寝ている間に消化が進むから ...

: ダイエット記録日記

44日目　78.6㎏

2021/10/29

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！昨日お風呂に入れなかったな～～本日は9：00くらいに起きて仕事。午前中はけっこう仕事に集中できたので朝運動はせず。朝ごはんは10：00くらいにいつも ...

: ダイエット記録日記

43日目　78.7㎏

2021/10/28

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は朝ダラダラしてしまって朝は運動できなかったです。 10：00前くらいに彼氏が焼いてくれたウインナーと卵焼きを１つずつ食べまして。仕事仕事～お昼は ...

: ダイエット記録日記

42日目　79.0㎏

2021/10/26

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は雨ですね～～朝起きても真っ暗でしたがしっかり早起き出来ました。朝起きて7：45くらいからとりあえずこちらのトレーニング。【毎朝3分】身体が軽 ...

: ダイエット記録日記

41日目　79.2㎏

2021/10/26

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！最近気づいたけどチートデイってやった翌日よりも翌々日の方が体重増えるな？なんでだろう？今朝は8：00くらいにお布団から出られたので白湯（レモン汁入り）を ...

: ダイエット記録日記

40日目　79.0㎏

2021/10/25

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！昨日あんなにチートしたのにあんまり増えてなくて逆に怖い… 酒たくさん飲んだので脱水かな？と思うから、今日はしっかり水を飲みましょう！朝は9：00くらいに ...

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こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！宅トレYoutuber竹脇まりなさん通称たけまりさんのダイエットを１カ月行った結果をまとめていきたいと思います。痩せるダンスは本当に痩せる？痩せない？効 ...

2: ダイエット記録

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです。体重推移を見やすくグラフでも記録していきたいと思います☺ １カ月目 2ヵ月目 3カ月目目指せ健康体！頑張ろう～！

3: 竹脇まりなさんオススメチーズスイーツ２品作ってみた｜レアチーズケーキ＆ティラミス

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今回は竹脇まりなさんオススメのチーズスイーツ２選を作ってみたので紹介したいと思います！こちらの動画で紹介しているものです↓ 低糖質＋低脂質＝神！！！！ ...

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ダイエット記録

えり

はじめまして。元医療従事者、現フリーランス。家庭教師もやってます。巣ごもり＆在宅ワークで過去最高体重を更新してしまったので2021年9月14日に人生最後のダイエットを決意しました！えりです！一緒にダイエットを頑張るまり友さんやダイエッターさん募集中です。健康に継続できるダイエットで、1年でＢＭＩ22を目標に頑張ります！よろしくお願いします。

詳しくはコチラ