ダイエット記録 日記

50日目　78.5㎏

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！

今日も朝はしっかり起きて8：00くらいから仕事を始められました。えらい！

生理前だからなかなか体重が落ちなくて停滞してますね。

むくんでる感じもするし早く生理きてくれい！

9：00過ぎくらいにおなかが空いたので、いつものオートミールおにぎり。

本日はゴマ塩昆布かつお節を混ぜたオートミールに梅干しを包んで☺

おにぎりの具は梅が一番好き☺

仕事にかなり集中できていていい感じです！

お昼はちょっと遅めの14：30頃。

冷凍庫に糖質ゼロ麺があったので、それを解凍してパスタ風のものを作ってみました！

糖質ゼロ麺は１回冷凍すると食感が変わって食べやすくなるのでオススメです。

トマト缶とひき肉、きのこを入れて、仕上げにチーズと卵をのせてます。

めっちゃこってりで美味しかった！

スープは残ったので次はオートミールを入れておじやとかにしようかな～

糖質ゼロ麺トマトチーズパスタの画像です

食後はみかん２個とプリッツを食べました。

かなりお腹いっぱいになったし食べる時間も遅かったので、夜は特に何も食べずに。

寝る時まで全然お腹すきませんでした(笑)

仕事して22：00くらいにお風呂に入る前にちょっとだけ運動。

運動しないと気持ち悪いみたいな感覚が生まれるようになりました。

本日はこちら。

新しいダンスが出てたのでやってみたんですが、汗めっちゃかきました💦

最近寒くなってきたけど一瞬で汗だく。

その後気持ちよくお風呂に入ってマッサージも。

まだまだ太いけど二の腕が少し前より引き締まってきたような気がします☺

少しでも自分の変化に気づけると嬉しいですね！

目標に向かってまた頑張るぞ～～！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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