こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！
今日は朝ダラダラしてしまって朝は運動できなかったです。
10：00前くらいに彼氏が焼いてくれたウインナーと卵焼きを１つずつ食べまして。
仕事仕事～
お昼は12：30くらいに、鶏むね肉のオーロラソースと、定番になったオートミールおにぎりです。(海苔で全然見えない笑)
鶏むね肉の方はレシピまとめたいな～
鶏むねが柔らかくソース濃厚でめっちゃ満足感ありました。
オートミールおにぎりは今日もおかかチーズ味です。
たんぱく質たくさんとれていいね！
午後も仕事して、16：30くらいにローソンの枝豆チップス。
夜はzoomセミナーがあったので食べ損ねてしまい、22：00くらいに彼氏の夜ご飯の時に鍋を１口いただきました。
レモン鍋、美味しい！
その前にちょっとだけ運動しました。
本日の運動はこちら。
- 【冬服を着こなす!!】座ったまま上半身痩せ!!首を細くして背中二の腕を引き締める運動
- 【５分脚痩せ】狭いスペースでOK!!飛ばずに立ったまま内ももとお尻を鍛えるメニュー!!
- 【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編
10分少々ですが運動できたのでよしとする。
上半身痩せの方は方がめちゃめちゃやばかったです。
みんなもやってみてね。
お風呂入らず寝てしまいました。
もともと朝風呂派なので、夜に風呂に入るのが一番大変化も(笑)
ガンバローっと！
では！最後まで読んでいただきありがとうございました！