こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！
ちょっと体重増えたけど気にしない～～
今朝は7：00過ぎに起きて、朝の運動。
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朝ごはんもかねて8：30頃にJESSICA’S FORMULAのソイプロテインを飲み、午前中は仕事。
JESSICA’S FORMULAのプロテイン飲んでみた感想はこちら。
結構集中して仕事出来ました。
お昼は13：30くらいにえのきとツナのおかか醤油和えと、鶏むね肉の塩こうじ、納豆、キムチ、デザートにレアチーズケーキを食べました。
食後はいただき物のラスクを食べました。
めっちゃ美味しかった～～
午後もちょっと休憩しながら仕事してたら夜ご飯の時間を逃してしまい…
そのまま家庭教師へ～～
21：00に終了して22：00前に帰宅したので、JESSICA’S FORMULAのソイプロテインを夜ご飯代わりにしました。
これが美味しいんだよね～
今日もしっかりお風呂入ってマッサージして寝ます！
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最後まで読んでいただきありがとうございました！