昨日は特に運動も出来ずに寝てしまい、食事もいつも通り取っていたので、実質今日からダイエットです！
今日は朝運動ができました。
本日はこちらの動画で。
まだどんな動画があるのか全部は見れていないので、こういう、いろんなダンスがまとまったやつをやってみています。
結構つらいしめっちゃ汗かく！けどたけまりさんが励ましてくれるので頑張れます。
あと、音楽に合わせてダンスしているとかなりあっという間！！！
めっちゃ気持ちいいので最後までやりたくなりますね。
運動後はプロテインを飲むことにしました。
基本今までは朝ごはんは食べなかったのですが、たんぱく質を取らないといけない！ということで朝は運動してプロテインを飲む、という形にしたいと思います。
ちなみに、いま使用しているプロテインはこちら↓
ZAVASのホエイプロテイン（リッチショコラ味）です！
これ実はすごい昔に買ったやつで、しばらく使っていなかったのですが、家にあったのでせっかくだから飲むことにしました！
このシリーズはかなり水にも溶けやすいし、味も甘くておいしいです✌
たんぱく質は14.6gとれて、炭水化物は2.8gということで、栄養価的にもかなり良いのではないでしょうか☺
もう少しでこのプロテインがなくなりそうなので、これからいろんなプロテインを試してレビューしたいと思います！
プロテインはいろいろな種類がありますが、どれにどんな特徴があるのかなどまとめたいと思いますので、お待ちください！