プロフィール

はじめまして!

2021年9月14日からダイエットをはじめました、27歳アラサーのえりです。

2021年3月までは医療従事者として働いていたのですが、今はフリーランスになり家でパソコン関係の仕事をしています。

家庭教師として中高生に勉強を教える仕事もしています☺

パソコンの仕事のことに関しては以下のブログで話しているので興味のある方はこちらものぞいてみてください。

ダイエットを決意したきっかけは過去一番太ってしまったから……

コロナで自宅にいるようになったあたりからぶくぶくと脂肪を蓄えてしまい…

いやあ、本当にデリバリーサービスが素晴らしすぎて3日に1回くらい頼んでいたらこの有様で…

怖くてしばらく体重計にも乗っていなかったのですが、意を決して乗ってみたらなんと…

驚異の81.7㎏!!!(身長156㎝です)

BMI33.6の立派な肥満体系になっていました(´;ω;`)

ダイエット前の画像です

お察しの通り今まで幾度となくダイエットに挑戦し、挫折し…を繰り返しながらこんなに大きくなりました。

今までに経験したダイエットはざっとあげるだけでも

・置き換えダイエット
・ランニング(三日坊主)
・大根ダイエット
・市民ジム通い
・水泳
・カロリー制限
・パーソナルトレーニングジム
・糖質制限     etc…

なにをやっても続かなくて、唯一パーソナルトレーニングジム(ミスパリダイエットセンター)に行っていたときはトレーニングとかなりしっかりとした糖質制限で、52㎏くらいまでは落ちたのですが、終わってすぐリバウンドしました(笑)

糖質制限ダイエットはもちろん瘦せるけど、制限している分反動がすごくて、終わった瞬間めちゃくちゃ食べまくっていたら、挑戦する前の体重以上に戻ってしまっていました。

典型的な リ・バ・ウ・ン・ド ですよね。

なので今回は、急激にダイエットはしないようにして、ダイエットというより健康的になる!という目的で行うことにしました。

BMIでいえばしっかり肥満体系なので、まずはBMI標準体系の54㎏を目指して1年くらいかけてダイエットを行っていければと思います。

でも1年先の目標に向かって頑張るのも難しいので、1年で28㎏痩せるためには、単純計算で月に2.3㎏ずつ痩せていく必要があるので、1か月2.3㎏減を目標に頑張っていきます!

2021年10月13日まで 79.4㎏ ←達成!
2021年11月13日まで 77.1㎏
2021年12月13日まで 74.8㎏
2022年1月13日まで  72.5㎏
2022年2月13日まで  70㎏
2022年3月13日まで  67.7kg
2022年4月13日まで  65.4kg
2022年5月13日まで  63.1㎏
2022年6月13日まで  60.8kg
2022年7月13日まで  58.5kg
2022年8月13日まで  56.2kg
2022年9月13日まで(1年後!) 54㎏!目標!

こんな感じで、ざっくりの目標ですが頑張っていきたいです。

ただ、いつも完ぺき主義になりすぎて、少しでもできなかったり体重が落ちなかったりするとやめてしまう癖があるので、あくまでもこれは目安として、一番は健康的な体になること!を目標に頑張りたいです。

それで今回参考にさせていただくのはこちらのYoutubeチャンネルです。


竹脇まりなさん、通称たけまりさんのYoutubeチャンネルを見ながらダイエットをしていきたいと思います。

こちらのチャンネルは「宅トレ」のチャンネルで、家でできるトレーニングを配信してくれています。

もともとかなりインドアで、家にいたいがためにフリーランスになったので、

外出してジムに行く!とかプールに行く!とかランニングする!

とかは多分続けられないなと思ったので、こちらのチャンネルを見ながら宅トレをメインに行っていこうと思います。

食事メニューなども配信してくださっているのでそちらも参考にしつつ(たけまりさんはアスリートフードマイスターやオーガニック料理ソムリエなどの資格も持っているので信頼できます!)、食事にも気を付けていきたいと思います。


ぜひダイエットしようかなとか、ダイエット仲間が欲しい、など思っている方はぜひ一緒に頑張りましょう~!!

元医療従事者なので、医療系の知識や経験も活かしつつ、有益な情報を配信できるように頑張っていきます!

よろしくおねがいしまーーーーーす!

2021年9月30日