ダイエット記録 日記

44日目 78.6㎏

こんにちは!アラサーダイエッターのえりです!

昨日お風呂に入れなかったな~~

本日は9:00くらいに起きて仕事。

午前中はけっこう仕事に集中できたので朝運動はせず。

朝ごはんは10:00くらいにいつものオートミールおにぎり。

今日は塩昆布+ごま+かつお節+梅干しの具沢山おにぎりです。

最近気づいたけど、オートミールおにぎりって30gだとかなり小さめで満足感があんまりないから、具をたくさん入れてかさましするとちょっとはマシになる!笑

仕事をして、お昼はちょっとゆっくりめの14:00くらい。

昨日の残りの鶏むねオーロラソースと、たけまりさんのレシピ、海鮮チヂミ!

ネットで調べたらレシピまとめてる人がいなかったので今度まとめます!

サイリウムを使うだけでモチモチで、小麦粉とか片栗粉とか余計な糖質入れなくてもいいのがすごく良い☺

サイリウム、持ってなかったんですけどついに買いました!

有効活用していきます👍

これ、サイリウムが入っているからなのか、すぐお腹いっぱいになって半分以下くらいしか食べられませんでした。笑

残りは夜!

チヂミの画像です

午後も仕事をして、17:30くらいに運動。

あんまり時間がなかったので軽くしかできませんでしたが、ちょっとでも動いてえらい。

19:00~21:00まで指導だったんですが、その前にご飯食べる時間がなく💦

帰ってきてから21:45くらいに食べました…

夜遅くの食事は良くないんだよね~これが本当に一番太る気がする。

お昼の残りのチヂミと、レモン鍋をちょっと食べて、まーたお風呂に入れず寝てしまいましたとさ。

明日こそは!!!(フラグ)

では最後まで読んでいただきありがとうございました!

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