ダイエット記録 日記

40日目 79.0㎏

こんにちは!アラサーダイエッターのえりです!

昨日あんなにチートしたのにあんまり増えてなくて逆に怖い…

酒たくさん飲んだので脱水かな?と思うから、今日はしっかり水を飲みましょう!

朝は9:00くらいには起きたんだけど、そこからずーーーっと布団でゲームしてしまった…笑

気づいたら14:00過ぎ!大変!

14:30頃から運動しました。

昨日たくさん食べ飲みしたので今日はしっかりめにこちら。

60分やるとめっちゃ汗かく~~

終わって15:45くらいで、FIXITのプロテインを飲み。

家事やって16:00くらいに落ち着いた。

外がすごくいい天気だったから出かければ良かったな~

どうしても休みの日はゴロゴロを優先してしまうよね~~

夜ご飯は18:00前くらいから。

仕事の時間の関係で、彼氏とご飯が食べれるのは土日だけなので、土日はたくさん食べがち。笑

だけどその分平日節制すればいいからね!

ご飯はオートミールおにぎり・舞茸豚ロース炒め半玉のせ、さけるチーズ、漬物です。

彼氏が隣で餃子食べてたので1個もらいました。

焼きそばも食べてたので1口もらいました(笑)

氷結無糖も飲みました!

無糖のレモンサワーでいちばんおいしいと思う

オートミールおにぎり・豚ロース舞茸炒め、漬物

早い時間からご飯が食べれたので19時には食べ終わり、ゲームしながらアマプラ見ながらダラダラ…

さいこーーーーー!

22:00くらいにお風呂へ。

バブの入浴剤使ったせいかわかんないけどめちゃめちゃ汗かいた!

お風呂上りはいつものこちら。

マッサージもお風呂入ったら必ずやる習慣になってきたな~

この後も携帯ゲームやって1:00前くらいに寝ました。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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