ダイエット記録 日記

29日目 79.0㎏ チートデイ

こんにちは!アラサーダイエッターのえりです!

78㎏代がはやくみたいな~~と思いつつなかなか体重が動かないですね~

今日は病気かってくらい本当に昼間は何もできなかった…

何をするにも眠くなっちゃって、昨日夜更かししちゃったせいかな…

本当に何もできず寝ていた…

朝は10:00くらいに起きたし、運動!と思っても出来なくて、とりあえずこの体操だけやりました↓

【毎朝の体操ルーティン】3分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操

14:30くらいにおなかが空いてお昼を食べる以外は本当に何もできなかった…

お昼には豚ロース焼き!

片方はチーズをのせて、もう片方は梅肉ソースをのせてます。

塩分とりすぎかな~~

最近梅干しにめちゃめちゃはまっています~~

豚ロース焼の画像です

でも今日は!友達と野球をみにいく約束をしたので!!!

16:30頃から準備して!!家から駅、駅から球場まで歩けた!

トータル40分くらいは歩いた!とりあえず!えらいということにしておこう!!!

そして今日はチートデイにするつもりはなかったんですが、ちょうど体重も停滞してたし、球場でたくさん食べたのでチートデイになりました!!

食べたもの・飲んだもの

  • ビール×2
  • お茶割×1
  • 焼きおにぎり
  • ポップコーンチキン
  • ケンタッキーのぐるぐるしたポテト
  • チヂミ
  • 味噌汁
  • スナック菓子
  • チョコレート

書きだすとめっちゃ食べてるな!笑

球場の今回の席の一番近くにあったのがケンタッキーの売店だったので、焼きおにぎり・チキン・ポテトはケンタッキーのやつ。

めっちゃ美味しかった~

外で食べて飲んでってなんでこんなに楽しく美味しいんだろう?

帰ってきてこの日記も書かず風呂も入らず寝たのでこれは翌日に書いています(笑)

やっぱりお酒飲むとダイエット的には良くないことが多いけど、楽しいので!良し!

明日は体重増えてると思うけど、最近夜ご飯もほぼ食べない生活だったので、しっかり食べて健康的に減らしていくことを心掛けていきたい!

では最後まで読んでいただきありがとうございました!

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