こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！
なんか体重迷走してきた～～
雨も降ってるし体重も落ちてこないし気にしない！と思いつつもなんで～と思ってしまうけど…便秘だからかな？
ポジティブにいきましょう～～！
午前中は雨で暗くて全然起きれませんでした！！！
10：30くらいにやっと起きてきて白湯を飲み、チョコレートを３つ食べました。
チョコレートって本当に美味しい～
運動は朝は出来なかった…けど白湯を飲めた！えらい！！
お昼は13：30頃。
久しぶりにお魚を食べようと思って鮭のバターポン酢焼きを作りました。
鮭と一緒にほうれん草（冷凍）も焼いて、そのあとに同じフライパンでえのきも焼きました。
えのきは最後におかかと和えて、薄味にしたので梅干しも添えて。梅干し大好き。
ゆでたまごと納豆も食べました！
久しぶりのお魚も美味しかったである👍
そしてわかる人にはわかるポアロのお皿(笑)
午後もだらだらと仕事をして、やっとやる気が出たので19：30頃運動！
FIXITのプロテインを20：30頃に飲んで、おなかが空いたので21：30頃にいつものレアチーズケーキとあたりめを食べました。
FIXIT飲んでみた記事はこちら。
レアチーズケーキはこちらのレシピ。
あたりめって本当に美味しい！ちょっと高いけど！
お風呂にも入って、お風呂上りはいつものマッサージ。
- 【まじで効く!!!】二の腕が2cm細くなったゴリゴリハンドマッサージ~お風呂上がりにやると効果的!!!~
- 【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜
今日は寝るのが遅くなってしまう～～
健康的な生活をしなければ…！
では！最後まで読んでいただきありがとうございました！