ダイエット記録 日記

14日目 80.8㎏

2021年9月28日

こんにちは~!まり友ダイエッターのえりです。

朝の運動は気持ちいいですね。

たけまりさんは動画がたくさんあるので、まだまだ挑戦できていない運動もありますが…

HIT系は何度かやったことがあるのですがキツスギテ…

めちゃめちゃ体力とやる気がある時にやるようにしています。翌日絶対本気の筋肉痛になるし(笑)

筋肉痛と言えば、わたしこの宅トレを始めてから基本的には毎日体のどこかしらが筋肉痛状態で、もうそれが日常というか、心地よい感じになってきました。

昨日のわたしが頑張ったからだな~って思えるので筋肉痛は好きです☺ドMじゃないです☺

本日は鶏ひき肉を焼いて味付けしたやつを豆腐にのせて食べました。

豆腐の栄養表示です

絹豆腐の方が好きなので、いつも絹豆腐を買っちゃうんですが、木綿の方がたんぱく質は含まれているようなので、次からは木綿豆腐も買ってみようかな?

カロリーも脂質も糖質も低く、たんぱく質もとれるのでうれしいですよね~

レッツお豆腐ライフ!

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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