えりのたけまりさんダイエットブログ

元医療従事者アラサーが健康のためにダイエットに挑戦するブログ

これ食べて瘦せた！えのきで食物繊維・ツナ缶でたんぱく質がとれる、便秘解消にも効果的な超簡単レシピ

アミノ酸について徹底解説、ダイエットとアミノ酸の関係

徹底検証！ホエイプロテインとソイプロテインの違いは？どっちがいいの？

竹脇まりなさんオススメチーズスイーツ2選チーズケーキ＆ティラミス作ってみた

話題のホエイプロテインFIXITDAILYBASICストロベリー味を飲んでみた感想

酵素ファスティングにも使えると話題！大和酵素のインナーデザインソイプロテイン（ココア味）飲んでみた

温泉に行けないので限りなく温泉に近い！と話題の入浴剤るんるんの湯使ってみた

話題のソイプロテインJESSICA’S FORMULA飲んでみた

竹脇まりなさん（たけまりさん）の宅トレ・痩せるダンス1カ月やってみた結果、痩せる？痩せない？

: ダイエット記録記録

ダイエット記録

2021/11/23

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです。体重推移を見やすくグラフでも記録していきたいと思います☺ １カ月目 2ヵ月目 3カ月目目指せ健康体！頑張ろう～！

: ダイエット記録日記

68日目　78.5㎏

2021/11/24

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日も7：30頃には起きたのに10：00くらいまでベッドでゴロゴロしてしまった！早起きが出来なくなっている～～朝活したいよ～～～ 10：00頃からはし ...

: ダイエット記録日記

67日目　78.5㎏　運動出来ず

2021/11/23

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は9：00くらいまで寝てました～～色々準備をして10：20くらいに家を出発。妹を用事に送り届けてお姉ちゃんとご飯を食べに行きました☺ ...

: ダイエット記録日記

66日目　77.9㎏

2021/11/23

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今朝は7：00に起きて朝シャンをし、8：00に車で実家を出て家に帰りました。実家のシャワー、水圧弱すぎてめっちゃ寒かったです。朝は8：30くらいにお母 ...

: ダイエット記録日記

66日目　77.4㎏

2021/11/20

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！昨日は16：00過ぎにご飯を食べてその後は飲み物だけだったので、ちょっと減りました。昨日は3時までゲームやっちゃったけど、目覚ましのおかげで8：30には ...

: ダイエット記録日記

65日目　77.6㎏

2021/11/20

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！土日の食べ過ぎがやっともとに戻りました。本日も8：00前には起きることができ、ゲームをし、仕事。ゲームは最近ぷよぷよクエストっていうスマホアプリにハマ ...

: ダイエット記録日記

64日目　78.0㎏

2021/11/18

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は8：00前には起きてたんですが、ゲームしてたら10：00になってました。ゲーム、良くない！今日はかなりの筋肉痛だったので、予定通りトレーニングは ...

: ダイエット記録日記

63日目　78.0㎏

2021/11/17

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日は朝7：30頃起きたのですが寒くて9：00頃まで布団でダラダラしてしまいました(笑) 冬の布団の誘惑ってすごいよね… もう11月も半ばだし、12月なん ...

: ダイエット記録日記

62日目　78.4㎏

2021/11/16

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！土日の暴飲暴食が体重に反映されている！！ということで今日は運動＆ファスティングデイにしようと思います。朝は8：00くらいに起きてゴミ出しして掃除してス ...

: ダイエット記録日記

61日目　78.0㎏

2021/11/14

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！昨日暴飲暴食したわりには増えていないな？？多分明日ガツンと増えると思う！今日は10：30から美容院を予約していたので、9：00くらいに起きました。め ...

: ダイエット記録日記

60日目　77.6㎏　2カ月終了

2021/11/14

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今日で一応2か月になりました。 2か月レポも書きたいと思います☺ 今日は朝から用事があったので8：00くらいには起きてシャワーを浴びてマッサ ...

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1: 徹底検証宅トレYoutuber竹脇まりなさん(たけまりさん)のダイエット１カ月行った結果！痩せるダンスは痩せない？痩せる？

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！宅トレYoutuber竹脇まりなさん通称たけまりさんのダイエットを１カ月行った結果をまとめていきたいと思います。痩せるダンスは本当に痩せる？痩せない？効 ...

2: ダイエット記録

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです。体重推移を見やすくグラフでも記録していきたいと思います☺ １カ月目 2ヵ月目 3カ月目目指せ健康体！頑張ろう～！

3: 竹脇まりなさんオススメチーズスイーツ２品作ってみた｜レアチーズケーキ＆ティラミス

こんにちは！アラサーダイエッターのえりです！今回は竹脇まりなさんオススメのチーズスイーツ２選を作ってみたので紹介したいと思います！こちらの動画で紹介しているものです↓ 低糖質＋低脂質＝神！！！！ ...

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えり

はじめまして。元医療従事者、現フリーランス。家庭教師もやってます。巣ごもり＆在宅ワークで過去最高体重を更新してしまったので2021年9月14日に人生最後のダイエットを決意しました！えりです！一緒にダイエットを頑張るまり友さんやダイエッターさん募集中です。健康に継続できるダイエットで、1年でＢＭＩ22を目標に頑張ります！よろしくお願いします。

詳しくはコチラ